Конечно, 28-летний профессиональный бодибилдер, который также имеет самые высокие амбиции в своем виде спорта, не может стремиться ни к чему, кроме улучшения с каждым сезоном с точки зрения общего объема, зрелости мышц и баланса тела. Восьмое место в прошлом году на Мистер Олимпия Хантер Лабрада хотел бы принять участие в летнем профессиональном турнире в этом сезоне, прежде всего с улучшенной верхней половиной тела. Согласно текущим отчетам из лагеря Хантера, похоже, что этот атлет ростом 175 см находится на правильном пути, ведь его вес после тренировки составляет почти 128 кг.
Питание
276 фунтов с утра
281 фунтов после тренировки
Текущая диета на последнем слайде!
Это то же самое, что и последний чек через две недели назад, за исключением того, что я пил 8oz яблочного сидра с 4-5 приемами пищи в день, поэтому от этого на 100-150 г углеводов больше. У меня был нулевой аппетит, я смешиваю много еды, но мое пищеварение работает хорошо, и я расту, поэтому я буду продолжать! Только еще несколько недель, прежде чем снизить еду назад,
Тренинг
Прогрессируют все мои тяги, почти каждый раз, когда я вступил в последние три цикла тренировок. Пришлось менять Тяни А и толкай B, потому что мое тело не восстанавливалось от тянущегося каждым днем.
Cardio
Я сделал грандиозную нулевую сумму минут кардио в прошлом месяце. Пока это не самое лучшее для моего внутреннего здоровья, мне было трудно заталкивать достаточно калорий, чтобы расти, поэтому я бросил его. Когда я вернусь к 20 минутам постепенно утром, это сделает приличное изменение в мою композицию тела, поскольку это новый стимул.
Все это означает, что на данный момент Лабрада является самым тяжелым в своей карьере, и, кстати, он совсем не в плохой форме, судя по приложенным фотографиям.
Источник: ironflex.com.ua
